春风和日丽，万物复苏，百草生芽。然而，病毒和细菌也随之而来。人们在春天如何预防疾病养生？中医认为，人体有阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等多种体质，体质不同，春季养生方法也不同。

一、阴虚体质

特征:身体瘦，心烦，手脚热，睡眠少，尿黄，干燥，不耐春夏，喜欢冷饮

1.精神调整。阴虚体质的人性情急躁，主要是因为阴虚火旺。平时要加强自我修养，节制性生活。

2.环境调整。阴虚者，怕热喜寒，寒冷的冬天容易度过，炎热的夏天很难度过。因此，有条件的人可以在春天和夏天去海边和林区度假，选择环境安静、朝南的房子。

3.饮食烹饪。原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，少吃辛辣食物。

4.运动锻炼。活动不要太激烈，重视养肝肾，太极拳合适。

二、阳虚体质

特征:多体白胖，小便长，大便时稀，手脚不温，怕寒热