冬季宝宝吃什么可以增强抵抗力?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

抵抗力不好的宝宝，一到了冬天就会容易感冒，生病什么的，这也是会很让爸爸妈妈头疼的。那么冬天该怎么样才能增强宝宝抵抗力呢?吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

增强宝宝抵抗力可以多吃这些食物

1，富含维生素的食物。冬天的时候，妈妈们要多给宝宝吃一些富含有维生素的食物，就比如白菜，萝卜，豆芽，油菜等这些绿叶蔬菜里面都会富含有维生素，宝宝多吃这些食物是能有效增强其身体的免疫机能的。

2，富含有膳食纤维的食物。富含有膳食纤维的食物能帮助我们人体吸收和排泄，保持大便畅通哦!

3，菌藻类食物。我们日常生活比较常见的菌藻类食物有，香菇，猴头菇，银耳，海带，紫菜等。这类食物里面所富含有的人体所必需的常量和微量元素可以帮助增强孩子的抵抗力。