现在已经进入了三伏天中的中伏，气温越来越高而且雨水多。三伏天人们新陈代谢速度加快，增加了对养分以及氧气的需求，再加上身体流失水分过多会增加血液粘稠度，容易诱发心血管疾病，在三伏天必须要做好生活中护理。

三伏天不能做哪些事情？

1、大量吃西瓜

在夏季是瓜果上市的季节，尤其是西瓜具有清热解暑的功效，但是不能吃太多，因为西瓜性寒，容易引起脾胃虚弱，在吃西瓜的时候可以搭配红糖姜茶，这样能够中和寒性。夏季养生以补气为主，推荐选择西洋参，属于气阴双补的中药材，适合出汗比较多、总是感觉到心慌以及疲惫的人群。

2、过量吃冷饮或者雪糕

在炎热夏季很多人们会通过喝冷饮或者吃雪糕的方式来降温，其实夏季最好的降温饮料就是白开水。如果总是吃生冷的食物会对胃黏膜带来刺激，从而诱发胃肠道相关的疾病。夏季也不妨选择山楂冰粥，具有消脂益气以及开胃养脾的功效，特别适合于老年人服用，具体的方法是，把适量的山楂清洗干净，糯米淘洗干净放在水里面浸泡两个小时沥干水分，锅里面加入适量水，大火烧开之后再放入山楂和糯米，煮熟之后就可以吃了。