秋季由于其自身特点，再加上人们的疏忽，诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的，而且在秋季万物开始进入凋零期，一切的欣欣向荣逐渐消逝，容易影响人们出现悲伤忧郁的消极情绪，女性尤为明显。

那么在秋季女性应该如何养生呢？

1、注意润燥

秋季气候较为干燥，一般人可能会出现口干舌燥、起皮、皮肤干裂等症状，这是由于秋季的气候特点所造成的，所以在日常生活中，要尽量补充足够的水分，还可以进食一些滋肺润燥的食物，比如百合粥、银耳雪梨汤等，皮肤起皮的女性朋友们可以抹一些身体乳来改善症状，严重者要去医院进行相关治疗。

2、适度滋补

中医讲究秋令进补，也就是说平素体质虚弱、久病体虚、气血衰弱的患者可以在秋季适度滋补，那么对于女性来讲如何通过滋补来达到养生的功效呢？首先可以通过药膳来滋补气血，气血是女性面容妍丽、身体健康的根本，气血充足者面容姣好，气血不足容易出现面色不华、满面暗尘等症状。如果身体素质较好，也可以不服用药膳，用饮食搭配来辅佐，也是可以达到一定功效的。