进入秋季，人体的脾肺、脏腑器官需要进行滋养，才能更好的进行运作。因此，对于饮食我们要格外上心。但是，适合秋季养生食疗食物有哪些呢?很多人对此一筹莫展。今天，小编就来为大家介绍秋季身体最爱的六大滋补食物。

秋季养生滋补食物1.红豆

红豆是我们生活中经常食用的豆类，其不但具有利尿消肿、疏通经络的功效，还能够健脾益胃，最适合进行秋季滋补养生食用。大家可以使用红豆熬汤或者混入大米中一起进行煮饭，同样也能够发挥出红豆特有的功效。

秋季养生滋补食物2.银耳

银耳外形银白雪亮，且其形状如同人耳一般，因此获名。银耳不但具有滋阴润肺的作用，对于肠道也具有滋润、通便的效果。而且在秋季食用银耳，还能极大程度上的缓解秋燥现象。大家可以使用银耳炖汤，或者炒制食用。

秋季养生滋补食物3.茄子

茄子是一种去火食物，极适合大家进行秋季食用。茄子不但廉价，而且适合于食疗。中医理论中，茄子属于良性，且味甘具有止血清热、祛风通经的作用。对于人体来说，茄子中还具有大量的营养元素，因此极其适合秋季养生滋补食用。